Karriere­beratung, Seminare & Coaching

Manchmal ist es Zeit, neu zu sortieren: Was will ich wirklich? Was tut mir gut?
Ich zeige Ihnen, wie Sie Stress gesund bewältigen, Ihre Stärken erkennen und berufliche Wege finden, die Sinn und Freude machen.
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Sabine Steinbeck

Über mich

Heute lebe ich in der schönen Barockstadt Fulda und arbeite bundesweit – vor Ort und online. Vor mehr als drei Jahrzehnten habe ich in Würzburg mein Studium der Diplom-Pädagogik mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung abgeschlossen.

Seitdem arbeite ich als Trainerin, Beraterin und Coach für Unternehmen, Trainingsinstitute und Einzelpersonen – in Seminaren und Workshops, mit Führungskräften und Teams sowie in persönlichen Coachings.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen mentale Leistungsfähigkeit, gesunde Selbstführung und gesunde Führung.

Leistung und Gesundheit sind kein Widerspruch. Es geht nicht darum, weniger zu wollen oder unsere Ansprüche zurückzuschrauben. Wir können viel leisten und gleichzeitig lernen, gut für uns zu sorgen.

Als zertifizierte Stress- und Burnout-Coachin verbinde ich fundiertes Wissen mit mehr als 30 Jahren Erfahrung. 5 vor Burnout® steht für meine Überzeugung: Entscheidend ist der Augenblick, in dem wir noch wählen können.

Stress- & Burnout-Coachin

Persönlichkeits- & Karriereberatung

Trainerin & Moderatorin

Autorin & Impulsgeberin

Ich schreibe über Begegnungen mit Menschen, die viel leisten, Verantwortung übernehmen und ihren eigenen Weg gehen. Und darüber, was sie stärkt und herausfordert.

Besonders stolz bin ich auf mein Buch „Sterne leben“. Ein sehr persönliches Projekt über Sinn, Stärke und das, was uns wirklich trägt.

Im Mittelpunkt steht Drei-Sterne-Koch Jan Hartwig, der eindrucksvoll zeigt, wie Spitzenleistung und innere Balance zusammengehen können.

Zuletzt erschienen ist „Frau. Fit. Fähig. 50+“ – gemeinsam mit Richard Kaan. Ein Buch über Mut, Wandel und weibliche Kraft.

Ich weiß, was Menschen stark macht – und was sie erschöpft.

Einen Teil meiner Laufbahn verbrachte ich in einem internationalen Gesundheitsunternehmen, wo ich über 1.000 Coaches ausbildete und Unternehmen in Fragen der Mitarbeitergesundheit begleitete.

Diese Zeit hat meinen Blick geschärft: Ich verstehe, was Menschen im Arbeitsleben stark macht und was sie erschöpft.

Heute profitieren meine Kunden von
  • meinem fundiertem Fachwissen
  • mehr als 30 Jahren Erfahrung
  • praxisnahen Lösungen
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Für Menschen, die viel leisten

Ich arbeite mit Menschen, die Verantwortung tragen und hohe Ansprüche an sich haben. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und Handlungsfähigkeit – für Leistung, die gesund bleibt.

Stress & Resilienz

Hohe Ansprüche dürfen bleiben. Entscheidend ist, Belastung früh zu erkennen, eigene Ressourcen zu stärken und auch unter Druck gut für sich zu sorgen. So bleiben Leistung und Gesundheit miteinander verbunden.

Persönlichkeit & Sinn

Wer die eigenen Motive, Stärken und Bedürfnisse kennt, versteht sich selbst und andere besser. Das schafft Klarheit für Entscheidungen, Zusammenarbeit und berufliche Veränderungen.

Workshops, Moderation & Keynotes

Ich gestalte Workshops, moderiere Entwicklungsprozesse und gebe Keynotes zu gesunder Selbstführung, mentaler Leistungsfähigkeit und guter Zusammenarbeit – für neue Perspektiven, stärkere Zusammenarbeit und Impulse, die im Arbeitsalltag weiterwirken.

Dabei unterstütze ich Sie gerne!

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot!
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Was Sie mit mir gewinnen

Energie & Gelassenheit
Persönlichkeit & Sinn
Karriere & Wirkung

Energie & Gelassenheit

Stress bewältigen, Kraft behalten.
Sie erkennen innere Stressverstärker und lernen, auch unter Druck bewusst gegenzusteuern.

Persönlichkeit & Sinn

Sich selbst und andere besser verstehen.
Sie erkennen Ihre Motive klarer. Das erleichtert Entscheidungen und verbessert die Zusammenarbeit.

Karriere & Wirkung

Wege wählen, die wirklich zu Ihnen passen.
Sie gewinnen Klarheit für berufliche Entscheidungen, Ihren Auftritt und die nächsten Schritte.

Ihre nächsten Schritte

1

Schritt 1

Schreiben Sie mir über das Kontaktformular kurz, worum es Ihnen geht.

2

Schritt 2

Ich melde mich persönlich bei Ihnen. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und schauen, ob eine Zusammenarbeit passt.

3

Schritt 3

Wenn wir zusammen arbeiten möchten, erhalten Sie von mir einen konkreten Vorschlag für die nächsten Schritte und ein passendes Angebot.

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Kundenstimmen

Anna Fey

Freiberuflerin

Durch die Persönlichkeitsanalyse habe ich mich selbst neu kennengelernt – sie hat mir geholfen, Stressmuster zu erkennen und bewusster zu handeln.

Florian Albinger

Projektmanagement

Mit ihrer Erfahrung und Empathie hilft Sabine Steinbeck, eigene Ressourcen zu aktivieren und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen.

Manuel Jakitsch

Head of Service Group Network Security

Sabine hat mir geholfen, meine Stärken gezielt einzusetzen und in stressigen Situationen Ruhe und Klarheit zu bewahren.

Thomas Ruckel

Transformation und Change Management

Sabine Steinbeck stärkt Teams und Führungskräfte darin, auch in Veränderungsprozessen gelassen und handlungsfähig zu bleiben.

Sandra Lehmann

Senior HR Managerin Talentmanagement

Mit Empathie und Humor schafft Sabine Steinbeck Raum für echte Entwicklung – gerade in Phasen hoher Belastung.

Holger L.

IT-Manager

Das Coaching hat mir geholfen, auch in stressigen Phasen ruhig und reflektiert zu bleiben. Ich habe gelernt, Entscheidungen bewusst und mit innerer Sicherheit zu treffen.

Katharina Brähler

Assistentin der Hauptgeschäftsführung IHK Fulda

Sabine Steinbeck schafft in Workshops eine offene, vertrauensvolle Atmosphäre – selbst in herausfordernden Situationen. Ihre ruhige und klare Art wirkt unglaublich stärkend.

Lena Fessler

Abteilungsleiterin Strategy & Business Management Immobilien & Projektfinanzierung

Durch das Coaching mit Sabine Steinbeck konnte ich meine Führungsrolle bewusster gestalten und meine Resilienz nachhaltig stärken.

Sabrina Fröhlich

Freie Rednerin

(…) Sabine Steinbeck hat genau die richtigen Impulse gesetzt, um mir diesen nachhaltigen Prozess zu zeigen und mich dabei zu begleiten.

Claus Brune

Karriere­therapeuth

Sabine Steinbeck habe ich als hoch professionell, im besten Sinne herausfordernd und sehr wertschätzend erlebt. (…)

Volker Dietz

Leitung Finanzen, BeneVit Gruppe

(...) Frau Steinbeck hat hervorragende analytische Fähigkeiten und hat es verstanden, mir mit ihrer positiven Art den Spiegel vorzuhalten. (...)

Ivonne Teichmüller

Kommuni­kation & Design

(...) Durch ein Analysegespräch und den anschließenden Workshop hat sie mich auf eine Reise zu mir selbst mitgenommen. (...)

Auszeiten in der Rhöner Botschaft

Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, um wieder klarer zu sehen. Die Rhöner Botschaft bietet dafür den passenden Rahmen: Ruhe, Genuss und Zeit für neue Perspektiven. Inmitten der Thüringischen Rhön.

2027 erwarten Sie unser bereits bewährtes Retreat und gleich zwei Premieren. Je nach Format stehen gesunde Selbstführung, systemisch achtsames Kochen oder „Sauerteig und Achtsamkeit“ im Mittelpunkt. Allen gemeinsam sind kleine Gruppen, persönliche Begleitung und Impulse, die im Alltag weiterwirken.
mehr zur Rhöner Botschaft
Die aktuellen Angebote:
Vom Funktionieren zum Gestalten
Systemisch achtsam kochen
Sauerteig & Achtsamkeit
Das bewährte Retreat auch 2027:

Vom Funktionieren zum Gestalten

2½ Tage für neue Kraft, gesunde Selbstführung und mehr Handlungsspielraum.

Die Ruhe und Weite der Rhön schaffen Abstand vom Alltag und Raum für einen klaren Blick auf das, was Sie stärkt und unter Druck setzt.

In einem praxisnahen Workshop erkennen Sie persönliche Stressoren, aktivieren Ihre Ressourcen und richten den Blick auf das, was Sie selbst beeinflussen können. Dazu kommen gutes Essen, Erholung und Zeit für sich.

Das erwartet Sie:
  • Workshop- und Retreatprogramm von Mittwochnachmittag bis Freitagmittag inklusive Workbook
  • zwei Übernachtungen im Einzelzimmer
  • Nutzung des EdenSpa
  • Halbpension mit zwei abendlichen Vier-Gang-Menüs aus der Küche von Sternekoch Björn Leist sowie Pausenverpflegung
Platz anfragen

Preis

599 Euro pro Person*

* Für Unternehmen gilt: ab vier Teilnahmen pro Jahr bieten wir einen Sonderpreis an.

Teilnehmendenzahl

mind. 4 bis max. 10

Termine 2027

13. bis 15. Januar 2027

10. bis 12. März 2027

5. bis 7. Mai 2027

7. bis 9. Juli 2027

Premiere 2027

Systemisch achtsam kochen

Kochen ist mehr als die Zubereitung einer Mahlzeit. Beim gemeinsamen Kochen und Essen werden auch Gewohnheiten, Rollen und Beziehungen sichtbar.

Dieses dreitägige Retreat wird von Björn Leist, Sternekoch und systemischer Coach, sowie von Sabine Steinbeck, Stress- und Burnout Coach, gestaltet. Es verbindet gemeinsames Kochen, bewussten Genuss, achtsame Impulse und systemische Reflexion.

Sie gewinnen neue Perspektiven auf das eigene Miteinander und entwickeln kleine Rituale, die im Alltag weiterwirken.

Im Preis enthalten sind:
  • das vollständige Retreatprogramm mit Björn Leist und Sabine Steinbeck
  • systemische Reflexion und achtsame Impulse
  • gemeinsames Kochen
  • Vollverpflegung mit Menüs aus der Küche von Sternekoch Björn Leist
  • zwei Übernachtungen im Doppelzimmer
  • die Nutzung des EdenSpa
Platz anfragen

Preis

1.290 Euro pro Person*

* Einzelzimmerzuschlag: 100 Euro

Teilnehmendenzahl

mind. 4 bis max. 8

Termine 2027

4. bis 6. Januar 2027

12. bis 14. April 2027

Premiere 2027

Sauerteig & Achtsamkeit

Sauerteig lässt sich nicht beschleunigen. Er braucht Zeit, Aufmerksamkeit und gute Bedingungen. Genau darin liegt die Verbindung zu gesunder Selbstführung.

Dieses fünftägige Retreat verbindet angeleitete Sauerteig- und Backeinheiten mit Achtsamkeit, persönlicher Reflexion und bewusster Erholung. Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt ausreichend Freiraum für Natur, EdenSpa und eigene Zeit.

Sie lernen Schritt für Schritt, wie gutes Sauerteigbrot entsteht, und nehmen neben praktischem Wissen auch neue Impulse für einen gesunden Umgang mit Leistung und Pausen mit in Ihren Alltag.

Im Preis enthalten sind:
  • das vollständige Achtsamkeits- und Retreatprogramm
  • angeleitete Backzeiten und praktische Sauerteigeinheiten
  • sämtliche Backzutaten und Materialien
  • ein eigener Sauerteigstarter im Glas
  • ein selbst gebackenes Rhöner Sauerteigbrot für zu Hause
  • ein hochwertiges Workbook
  • ein Rezeptbuch mit den Rezepten aus dem Retreat
  • die Nutzung des EdenSpa
  • bewusst eingeplanter Freiraum für Erholung und eigene Zeit
  • vier Übernachtungen in der Rhöner Botschaft
  • Vollverpflegung mit Menüs aus der Küche von Sternekoch Björn Leist
Platz anfragen

Preis

1.590 Euro pro Person

Teilnehmendenzahl

mind. 4 bis max. 8

Termine 2027

19. bis 23. April 2027

Wenn dir etwas nicht gefällt, dann ändere es, bevor es dich verändert.

Warum Persönlichkeits­analyse?

Wer sich selbst versteht, kann mit Stress gelassener umgehen, bewusster kommunizieren und gesünder führen –sich selbst und andere.

Die Persönlichkeitsanalyse zeigt, welche Motive unser Denken, Fühlen und Handeln prägen.
Sie macht sichtbar, was uns antreibt, was uns Energie kostet – und was wir brauchen, um in Balance zu bleiben.

Dieses Wissen ist die Grundlage für Selbstführung, Resilienz und starke Beziehungen – im Job wie im Leben.
Denn: Wer seine inneren Antreiber kennt, versteht auch besser, warum andere anders sind.

So wird aus Erkenntnis Entwicklung – und aus Bewusstsein echte Stärke.

Aktuelles

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8. Oktober 2026

Kleine Routinen statt großer Vorsätze

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28. September 2026

Ein Jain kann ein guter Anfang sein

Ein„Kannst du kurz?“ ist schnell gesagt. Bevor wir unsere Pause streichen oder Aufgaben verschieben, hilft ein kleiner Zwischenraum: erst nachschauen, dann ehrlich antworten.

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21. September 2026

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Wenn nur noch die Seite von uns Raum bekommt, die funktioniert, wird das Leben schmal. Was „The Life of Chuck“ und Walt Whitman uns über unsere Vielheiten in Erinnerung rufen.

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27. Juli 2026

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